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CLA 800 mg est un complément alimentaire d’acide linoléique conjugué (ALC) breveté, unique et produit naturellement à partir d’huile de carthame. L’acide linoléique conjugué est un dérivé de l’acide linoléique, un acide gras essentiel appartenant à la famille des oméga-6.
Il a été découvert tout à fait par hasard dans les années 80 par des scientifiques qui cherchaient à identifier les composés carcinogènes de la viande grillée. Après plusieurs études animales, les propriétés de ces acides gras ont été utilisés en médecine vétérinaire pour améliorer le rapport entre la masse musculaire et la graisse des animaux d’élevage. Ces usages ont ensuite été étendus.
Sources alimentaires : existe-t-il des aliments riches en ALC ?
On trouve de l’acide linoléique dans plusieurs aliments d’origine animale car les bactéries présentes dans le système digestif des ruminants transforment l’acide linoléique en ALC. Il se trouve que les glandes mammaires de ces animaux peuvent également opérer cette conversion (2).
- Les produits laitiers
- Les fromages (surtout ceux qui sont vieillis)
- Les yaourts
- Les viandes de ruminants (boeuf, agneau)
L’alimentation occidentale, lorsqu’elle est non végétarienne, ne fournirait que 0,5 à 1 g d’ALC par jour (4) et les aliments qui en contiennent sont généralement très caloriques. Il n’est pas pensable de conseiller ce type d’aliments aux personnes qui souhaitent améliorer leur tour de taille.
Et qu’en est-il de la conversion de l’acide linoléique en ALC ? L’homme ne semble pas capable de convertir l’acide linoléique de source végétale en acide linoléique conjugué comme les ruminants, même si l’opération se produirait en quantités infimes sous l’action de la flore bactérienne (3) et grâce à un mécanisme encore assez méconnu.
Comment est conçu le complément alimentaire ALC 800 mg ?
Il a été élaboré à partir de l’huile de carthame, naturellement très riche en acides gras essentiels poly-insaturés (65 à 80 % d’acide stéarique).
Dans les aliments, on retrouve environ 70 % d’ALC dit « trans-10, cis-12 » et 30 % d’ALC dit « cis-9, trans-11 » tandis que le complément CLA 800 mg renferme ces deux composés à parts égales. Il apporte ainsi 4,8 g des deux principaux isomères actifs.
De quoi se compose CLA
Des questions ? Des interrogations ?
Les isomères de l’ALC s’accumulent dans les tissus humains (notamment le foie, le tissu mammaire, le tissu adipeux et le sérum) et sont métabolisés via plusieurs voies métaboliques.
Le matin, après l’exercice ou durant le repas : tous les moments de la journée sont bons pour le prendre. Le dosage recommandé est de 3 grammes par jour.
CLA 800 mg a été testé dans 18 essais cliniques différents et n’a induit aucun effet secondaire aux doses recommandées. Une étude cliniques conduite pendant 2 ans n’a pas mis en évidence d’effets secondaires sérieux dans le cadre d’un supplément d’acide linoléique conjugué à long terme.
Aucune étude n’a porté sur l’association de CLA 800 mg avec des diètes spécifiques. Néanmoins, il est d’usage de recommander une alimentation équilibrée faisant la part belle aux fruits, aux légumes et aux grains complets de façon à réduire les apports caloriques et enclencher la perte de poids.
Avis
La note de ce produit est de 4.6 sur 5 étoiles.
Nous avons récolté 8 avis.
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21 janvier 2024
Efficace dès la première semaine
31 décembre 2023
Il est trop tôt pour donner un avis précis mais je peux dire que le conditionnement sous forme de gélules huileuses, est parfait;
14 avril 2021
Malheureusement trop cher
3 juin 2020
gélules un peu grosses; ne pas croquer (irritation).
6 janvier 2020
Produit efficace, très efficace mais beaucoup trop onéreux
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