Complément alimentaire de L-théanine anti-stress & bon pour la cognition

La L-théanine est l'un des ingrédients actifs les plus célèbres et prodigieux du thé. Elle est largement étudiée pour son rôle potentiel dans plusieurs effets majeurs du thé (en particulier du thé vert) : retour au calme, relaxation, clarté d'esprit, mémoire, concentration, etc.

Naturel, fortement dosé et particulièrement efficace, notre complément L-Theanine est classé dans notre catégorie de produits Stress & Moral.

L-théanine : définition et bienfaits

Qu'est-ce que la théanine ?

Elle ne doit pas être confondue avec la théine, qui désigne la caféine contenue dans le thé.

Les bienfaits de la L-théanine du thé vert

Le thé vert dispose de plusieurs bienfaits santé reconnus. De nombreux chercheurs attribuent certaines de ces vertus à sa teneur en L-théanine. Mentionnons en particulier :

• son effet relaxant : le thé vert aide à se détendre, notamment en période de stress. La L-théanine qu'il contient traverse aisément la barrière hémato-encéphalique et pourrait ainsi exercer des bienfaits tranquillisants directement dans le cerveau. Ces bienfaits ont été comparés à ceux induits par les massages, la méditation et l'aromathérapie. La théanine agirait plus précisément en stimulant la production de neurotransmetteurs apaisants tels que le GABA, la sérotonine et la dopamine. De plus, le thé vert favorise la relaxation sans causer de somnolences, ce qui peut être mesuré par la génération accrue d'ondes alpha dans le cerveau (1) ;
• ses propriétés psychoactives : l'action du thé vert sur les ondes alpha rend non seulement plus calme mais aussi plus attentif. Il améliore en effet la capacité du cerveau à se concentrer, à apprendre et à mémoriser. Au Japon, chewing-gums, glaces et soft drinks supplémentés en L-théanine figurent ainsi souvent au menu des étudiants en période d'examens (2-3) ;
• sa capacité à améliorer le sommeil : en aidant à la relaxation et en réduisant l'anxiété, le thé vert facilite l'endormissement nocturne naturel et vous aide à retrouver un sommeil réparateur ;
• ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire : le thé vert participe enfin à la diminution de la pression artérielle et à l'amélioration de la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de développer des troubles cardiaques.

Les 2 points forts de notre complément alimentaire de L-théanine

Le complément L-Theanine de SuperSmart se distingue par 2 points cruciaux :

• sa composition 100 % naturelle : L-Theanine est un extrait entièrement naturel de thé vert (Camellia sinensis) standardisé en L-théanine, et non un complément de L-théanine synthétique ;
• et son dosage puissant, sûr et efficace : ce complément alimentaire vous apporte 1 000 mg d'extrait de thé vert par jour, à raison de 4 gélules quotidiennes. Notre complément étant standardisé à 40 % de L-théanine, ces 4 gélules vous délivrent une excellente quantité de 400 mg de L-théanine par jour. Ce dosage est à la fois considéré comme sûr et particulièrement performant (4).